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9761.jpgMarathon - 2h58' (1998) - 3h34'(2007)
Semi 1h27'53 (1997) - 1h32'34(2007)

10kms 41'38 (1999)-41'48(2007)

 

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Samedi 30 septembre 2006 6 30 /09 /Sep /2006 09:26

Programmation....

42kms, cela se programme ! Surtout si on veut faire une perf. Jusqu'a avril, on a le temps...Dans un premier temps, il faut que je m'évalue pour établir mon programme d'entrainement. Je n'ai jamais arrété de courir, mais cela fait déja quelques années que je ne me suis pas aligné sur une course officielle (a part le cross régimentaire en 2005). De toutes les manières, il faudra que je courre ; un 10kms, un 15kms puis un semi marathon avant Paris. Les 2 Laurent se sont inscrit sur le 10 kms de Chantepie. Certainement eux aussi pour s'évaluer, mais aussi pour me tester...Pas de problème ! Je serais au rendez vous ! Marathon-20Training-JPG.jpg  

Par SuperCapitaine
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