Alléluhia !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Enfin....

1ere journée de la semaine. Cette semaine ou je vais enfin pouvais récupérer mes heures (méritées !).
Après un deal avec Alex et Pierre, entrainement programmé à 12h30. Bien ! 10 fois 400m en 1'30" max avec 1'30" de récup. A cette annonce pendant l'échauffement, mon trinome fait la gueule ! Négocié à 8x400, le sourire revient, mais la récup sera active...200m en trottinant !

Parti en tête dès les premières séries, 1'31" puis 1'29" à 175 puls/m, je ne semblais pas à fond, même si le fait de partir le ventre vide, j'ai une petite envie de vomir vers la 4eme serie. 5 eme série, Pierre veut m'accrocher. Ok on y va ! Mais le fait de partir devant fait la différence. Impossible de remonter, surtout je "j'envoie les boulons" depuis la 1ere série. 1'28", 1"26", ça cogne de plus en plus vite! Puis la dernière ! Pierre pars devant. 40" au 200m. Aie ! ça va vite ! on s'accroche. puis dans le virage je le sent faiblir...j'attaque, 10,20,30, je remonte, super, mais il n'avait pas mis les gaz ! et en 50m il me colle 10m dans la vue ! Bon, je termine en 1'18" ou 1'16" je ne sais plus, c'est bien, c'est rapide ! Mais lui à cogné les 400m en 1'12" certainement...

Mon doute était encore mes genoux. Cette tendinose que je traine depuis le semi de Laval. Les semelles NOENE (pour ne pas faire de pub !), semblais faire leur éffets. Plus que les médocs et les scéances de Kiné, même si elles me soulagaient. Le genou gauche n'était presque pas douloureux, le droit me tirait un peu. 8x400m, c'est sur ils allaient encore me faire souffrir. Même pas ! La combinaison des semelles+effort+étirements sérieux, à réduit presque au minimun mes douleurs de 4 mois. Encore des étirements ce soir, pour assurer le coup.Affaire à suivre...